妇女产后应该补哪些营养素?

Question

我老婆昨天刚给我生一个女儿，现在身体很虚弱，应该给她补充哪些营养素呢？

Answer 1

妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克-100克，钙2克，铁15毫克，维生素a3900 因际单位，维生素b116毫克，维生素c150毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。