老年人预防骨折应从何做起？

Question

奶奶上了年纪又爱出门，我很怕她一不注意就骨折了，怎样避免？

Answer 1

老年人预防骨折，需要加强活动量，但是避免剧烈运动。同时也需要调理饮食。培养并坚持良好的生活习惯，合理配膳，均衡营养，老年人，尤其是女性绝经期后，应当增加钙的足够摄入，控制体重、减少肥胖，戒烟，限酒等。