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做什么动作能解决腰痛的症状呢

女，65岁 2018-06-15 16:20

病情描述:

在日常的生活中做什么动作能够解决腰痛的症状呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-15 17:02

可以按照以下的动作来进行：
1、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。
2、两臂带动上体，向左侧屈一次。
3、再侧屈一次。
4、还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。

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