预防腰痛怎么做？

Question

我奶奶年纪大了之后就经常容易腰痛，奶奶还说让我年轻时多注意，预防腰痛应该怎么做？

Answer 1

想要预防腰痛的话，就要记住：为了预防腰酸背痛，平时要加强项背部及腰腿部的功能活动，如多做做广播操中的扩胸运动或仰卧、俯卧增强腰背肌功能的练习，打打太极拳以及进行自我按摩。应避免长时间低头工作及受凉、感冒等。