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预防骨折可以吃哪些食物?
病情描述:
我的腿很酸,经常疼,之前我还有些缺钙,这会不会是骨折了,吃什么可以预防骨折?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-12 15:43
    有些人是因为缺钙导致骨质疏松,所以引起骨折,那么在预防骨折的时候就要多补钙。钙质的摄取来源有乳类制品,如牛乳、乳酪等、带骨的鱼类、芝麻、豆类制品,或由医生处方之钙片。至于钙质有许多不同的来源,如乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、磷酸钙、碳酸钙等,其中含有水溶性的乳酸钙、葡萄糖酸及柠檬酸钙的钙片较易吸收。 
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