为什么锻炼肌肉能缓解腰痛呢？

Question

我听说锻炼背部的肌肉能够起到缓解腰痛的症状，这是为什么呢？

Answer 1

因为锻炼肌肉以后，可以加强连接组织及肌腱处骨质强度，增加血流量，增加椎间盘和椎间小关节的营养和张力，最终形成强有力的肌肉护腰，从而能够有效地防止腰痛的发生和复发。