做什么动作能缓解腰痛呢？

Question

做什么动作能够缓解腰痛呢，需要一直保持什么动作吗？

Answer 1

后可以使用后背支撑的动作。它能有帮助提供支持和降低问题椎间盘内的压力。二到四天后则鼓励病人逐渐地间断性地使用支持带。否则，背肌开始依赖支持带并开始开始萎缩(饥饿性萎缩)。