腰痛的人做小燕飞应该坚持多久呢？

Question

腰痛的人如果做小燕飞的话应该坚持多久的时间呢？

Answer 1

每个患者的情况不同。对于腰椎间盘突出症、慢性下腰痛、腰椎术后、轻度腰椎滑脱的患者，建议将"小燕飞"作为终身锻炼项目，每日练习。对于腰椎疾患的高危人群，建议坚持3-6个月。