盆底功能怎么锻炼？

病情描述:

听说坚持盆底功能锻炼对子宫脱垂有一定的帮助，我现在就有轻微的子宫脱垂，怎么进行盆地功能锻炼呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

盆底功能锻炼可以缓解子宫脱垂情况，子宫脱垂患者自主反复进行收缩阴道及肛门的动作，每次收缩3s，连续15～30min，每日进行2～3次，1个疗程，4～6周，同时一定注意不要收缩腹肌及大腿肌肉。还可辅以生物反馈治疗或电刺激等锻炼方法，增强锻炼效果。

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1个月前，患者没有明显诱因出现了阴道少量褐色分泌物，持续2周后停止，于是前往我院进行了彩超检查、血HCG等检查，提示为胚胎停育，因为该患者流产后出现了阴道出血等不适，所以直接建议其进行电吸刮宫术将剩余组织刮出。清出物经家属过目后送检病理，病理结果提示：部分性葡萄胎，明确稽留流产性质。

多囊会自然怀孕吗

多囊是指多囊卵巢综合征，怀孕是指妊娠。多囊卵巢综合征患者有可能会自然妊娠，比如身体肥胖的患者积极减肥后，就可能自然妊娠，但是这种几率非常小。大多数患者需要通过口服避孕药、糖皮质激素、促排卵药等药物治疗或者进行手术治疗后，才可以成功受孕。

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如果出现了双侧卵巢多囊的情况时，一定要及时做好一些调理，如生活方面的调理，卵巢性引起的不孕症，对于生活方面的调理必须要重视，生活环境比较适宜并且要进行适当的运动，不可以使自己过度疲劳，特别是在长期的治疗过程中，一定要注意适当的休息，保持一个良好的体力，避免被病毒或者是细菌等感染。

目前多囊卵巢的病因尚不清楚。遗传、营养、环境和心理因素都是可能的原因。如果母亲被诊断为多囊卵巢综合征或月经不调，父亲秃顶，家庭有糖尿病，孩子多囊卵巢综合征的风险相对增加。肥胖与高能量饮食加重排卵障碍与高雄激素血症。长期抑郁、焦虑、紧张也可以促进多囊卵巢的进展。

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