骨折患者饮食上要注意什么？

Question

我骨折后，一直在吃钙片补钙，平时在饮食上还需要注意什么？

Answer 1

骨折患者饮食上要注意避免吃辛辣刺激性食物，选择粗纤维以及钙物质丰富食物，比如瘦肉、蛋类、牛奶、芹菜、菠菜、白菜等。多吃应季水果以及新鲜蔬菜，能够预防便秘，还可以促进肠胃蠕动，增进食欲，在天气晴朗时，多去户外晒太阳，能够促进钙物质吸收。

Answer 2

骨折患者要多吃含钙高的食物，还要注意微量元素的摄入，比如蘑菇中含锌，绿叶蔬菜含铁，蛋黄乳酪中含锰，这些微量元素的摄入有利于改善骨折修复中新骨形成的骨骼质量，因此也需要适当补充。