怎么缓解长期坐着导致的腰痛呢？

Question

因为工作的原因我需要长时间坐着，这样一直坐着导致了腰痛，该怎么缓解呢？

Answer 1

要养成良好的生活习惯，坚持正确的坐姿、站姿。从小时，老师和父母就教育我们，坐要坐直，昂首挺胸，不猫腰、不罗锅。直立和弯腰时椎间盘承受的力量要相差数倍。