月经期饮食应该注意什么？

Question

每次来月经都要流好多血，感觉需要补补才行，月经期饮食应该注意什么？

Answer 1

月经期饮食应该注意多补充鱼类和各种动物肝脏、血、瘦肉等含铁丰富的食物。所以，制订食谱时最好荤素搭配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是价廉物美的月经期保健食品。