肥胖的人如何缓解腰痛呢？

Question

因为肥胖的原因我一直感觉腰部的压力很大，一直腰痛，该怎么缓解呢？

Answer 1

首先应该控制体重，控制体重是保持身体状况的重要一环。体重超标，尤其是大肚腩所带来的额外负担，将使得身体重心向前偏移，从而增加了腰背部肌肉的负担。体重偏轻同样有着不少弊端，其常伴随骨量的减少，而后者又增加了骨质疏松的患病风险。