腰椎悬浮锻炼靠的是自身力量吗？

Question

前段时间我出现了腰椎疾病，朋友告诉我，可以做腰椎悬浮锻炼，腰椎悬浮锻炼靠的是自身力量吗？

Answer 1

腰椎悬浮锻炼主要就是利用门框或者单杠等一些物体，然后进行悬垂锻炼，锻炼的原理主要就是借助人体自身的重力作用进行牵引治疗，治疗的时候可以使腰部得到放松，还可以增强局部的血液循环和新陈代谢。