腰椎患者都可以做什么动作？

Question

老公让我练习小燕飞，说是可以锻炼腰背部的力量，腰椎患者都可以做什么动作？

Answer 1

腰椎病的锻炼方式还是比较多的，刚开始的时候，锻炼的方式可以为燕飞式腰背肌锻炼，仰卧起坐或腹肌锻炼与五点、三点拱桥式锻炼法，以增强腰背肌肌力，从而达到保护、维持脊柱的稳定性。