备孕和孕期可以吃哪些海鲜呢？

Question

在备孕和孕期，很喜欢吃海鲜，但海鲜属于良性，又不敢多吃，那备孕和孕期可以吃哪些海鲜呢？

Answer 1

备孕和孕期适当吃些海鲜对孕妇和胎儿都有好处的，如凤尾鱼、鲶鱼、蛤蜊、蟹、龙虾、比目鱼、鳕鱼、鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼、牡蛎、扇贝、虾、沙丁鱼、鱿鱼、罗非鱼、鳟鱼和鲑鱼等。