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备孕期要做哪些准备？

病情描述:

我准备要一个宝宝，但不知道怀孕前要做哪些准备呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

在备孕时，准妈妈们就需要改变不良生活习惯，包括戒除毒、麻药品，改变吸烟、饮酒行为，调整饮食结构，适当运动，减轻体重。孕前3个月开始补充800微克叶酸或含有800微克叶酸的复合维生素，预防胎儿神经管畸形，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物，脱离有害环境

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