樱桃里面含褪黑素吗？

Question

听说经常吃樱桃可以治疗失眠，所以这段时间我经常买，它里面是不是有褪黑素？

Answer 1

通常是含有褪黑素，并且含有丰富花青素，褪黑素主要能够起到诱导睡眠和调节内分泌系统。樱桃中也含有丰富蛋白质维生素以及钙物质，能够补充体内所需要的营养成分，同时也能够防止出现缺钙或者是佝偻病发生，所以平时可以适当吃些樱桃。

Answer 2

樱桃是水果中营养价值比较高的一种。所有类型的樱桃都或多或少含有一些褪黑素，但是就目前已发表的文献来看，酸樱桃（法国蒙特默伦西酸樱桃）褪黑素含量是水果中最高的。