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孕期可以吃什么补充B族维生素？

女，30岁

病情描述:

我已经怀孕六个月了，不知道孕期可以吃什么补充B族维生素？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院

B族维生素中的维生素B1、B2、B6、尼克酸等均以辅酶的形式参与三大营养素代谢，妊娠中、后期的摄入量均要高于孕前。瘦肉、蛋、奶及粗粮中B族维生素含量较高。

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