骨折后如何锻炼比较好？

Question

我因为下楼摔倒，导致胳膊骨折，听说骨折后要进行康复锻炼，应该怎么锻炼比较好呢？

Answer 1

骨折的康复锻炼需要看病情的恢复情况，比如在伤后2周至骨折的临床愈合。此期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外，逐渐由被动活动转为主动活动，以防关节的活动度下降；在病情允许下，应尽早起床进行全身活动。此外，可配合理疗以达到消肿、化瘀并促进骨痂形成。