做什么健身运动治疗脊柱侧弯好

Question

给孩子用过很多方法，但脊柱侧弯始终治不好，今天复查发现弯度又增加了，医生建议让孩子回家多锻炼，我准备带她去健身房，做什么锻炼好？

Answer 1

锻炼脊柱侧弯可以经常联系单臂上举哑铃运动，身体直立，两只脚与肩同宽，左手持哑铃（10～15公斤），向上举起时伸直臂，放下时屈肘，哑铃位于肩侧停止为1次，自然呼吸，重复10～15次，共练习4组。