怀孕有什么增长体重的健康方法？

Question

我弟妹怀孕经常喜欢吃麻辣烫和肯德基，家人反对吃，怀孕有什么增长体重的健康方法？

Answer 1

增长体重的健康方法是要保证能量以及营养的摄入，而不是吃高热量的垃圾食品。每天规律三餐饮食，在上午及下午适当加餐，必要的时候晚上也可以加餐，饮食中要包含充足的碳水化合物及优质蛋白质。因此，按时就餐也很重要。