产后最重要的营养从什么食物中来

Question

我家姑娘今天刚生了，和我们以前做月子不一样现在都讲究了，那产后最重要的营养从什么食物中来呢？我好给我家姑娘准备。

Answer 1

产后宝妈是需要很多的营养物质的，为了避免乱吃向大家推荐这些：鸡蛋、红糖、鸡汤、鱼汤、排骨汤、小米、莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带这些，可以帮助产妇的身体恢复摄取身体恢复必须的营养维生素、蛋白质。