准妈妈饮食要一样吗？

Question

我和一位同事都怀孕了，经常在一起讨论吃什么好，请问准妈妈饮食要一样吗？

Answer 1

每一位准妈妈对营养物质的实际需要量是不一样的，应具体分析，单独指导。但准妈妈的饮食可以遵循下列同一规律：即膳食中要做到“荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样。