分娩阵痛开始时怎么缓解好？

Question

我马上要生孩子了，很担心阵痛，请问分娩阵痛开始时怎么缓解好？

Answer 1

分娩阵痛发生时候可以采用呼气式呼吸法。或者按压、抚摸、用手按压、抚摸疼痛的地方，可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。