叶酸补充需要注意什么？

Question

我在备孕的时候了解到，补充叶酸是有讲究的，不能乱补，那有什么讲究呢？

Answer 1

补充叶酸主要是要注意一些烹制习惯。含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光，遇热就不稳定，容易失去活性，所以孕妇应该注意改变一些烹制习惯，以防叶酸流失。