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哪些食物含有叶酸比较多？

病情描述:

最近在备孕，想要补充一点叶酸，但是不知道怎么补充，请问哪些食物含有叶酸多一点呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

蔬菜的话，如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜，新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉；禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

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