哪些食物含有叶酸比较多？

Question

最近在备孕，想要补充一点叶酸，但是不知道怎么补充，请问哪些食物含有叶酸多一点呢？

Answer 1

蔬菜的话，如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜，新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉；禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。