孕期我们该如何补充DHA？

Question

产检才知道我缺乏DHA，我倒不要紧，但是我不想影响腹中的胎儿，那么我该如何补充呢？

Answer 1

DHA对于孕妇以及胎儿都是极其重要的，胎宝贝如果严重缺乏DHA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妈咪吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈咪每个星期至少吃2次鱼。含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜。