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乳制品中孕妇缺钙吃什么？

病情描述:

我有每天晚上喝一杯牛奶的习惯，孕期利用什么乳制品补钙比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

牛奶除含有丰富的钙质外，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

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