冬天注意什么对身体好呢？

Question

天气冷的时候，我经常生病，我想知道在冬天的时候注意些什么能对身体好呢？

Answer 1

冬天的时候要注重保暖，多吃温补性的食物，冬季要顺应冬季昼短夜长的规律，保证充足的睡眠时间，以利于阳气潜藏，阴精积蓄。待日出而作，以避寒就暖，使人体阴平阳秘。