老年人在夏季时要注意些什么？

Question

我现在50岁了，一到夏天就经常觉得很劳累，像我这样的老年人在夏天时要注意什么？

Answer 1

平时要注意补充水分，夏季气候炎热，阳气旺盛，人体消耗增大。人们往往精神不振，注意力难以集中。年老体弱者更觉得无精打采，懒散贪睡。所以夏季要早早起床，活动、出行避开午间的炎热，还可选择午睡来保持精力旺盛，使身体得到缓冲。