春季怎样养生比较好

Question

我听说春天的时候一定要注重养生，这样才能让自己的身体更好，春季要怎样养生呢？

Answer 1

春天要注意坚持运动，因为春季人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，人体循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺分泌增加，所以说春季是阳气升发的季节。因此，春季要保持心情愉快、舒畅，早睡早起，多到户外活动锻炼消除春困。这样人体的肝气才能调和畅达，使周身气血和畅、五脏和平。