补钙可以保护膝关节吗？

Question

我腿关节处偶尔会疼，所以经常吃钙片，补钙可以保护膝关节吗？

Answer 1

补钙可以有效地保护膝关节，应以食补为基础，要注意营养均衡，多吃奶制品（如鲜奶、酸奶、奶酪）、豆制品（如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等）、蔬菜如胡萝卜、小白菜、小油菜及紫菜、海带、虾、鱼等海产品，同时多晒太阳以促进钙吸收。