刚到更年期在饮食上要注意什么？

Question

我进入了更年期，医生让我多注意饮食，我在饮食上要注意什么呢？

Answer 1

建议你尽量不要吃得太油腻，平时不要吃热量高的食物。要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。