如何降低促卵泡生成素水平呢？

Question

怎样做才能够有效的降低促卵泡生成素水平呢？我想快点怀孕有宝宝。

Answer 1

要想降低促卵泡生成素水平的话您可以尝试针灸疗法。减轻压力。避免饮用咖啡和茶，轻柔锻炼（必要时减肥）。食用富含植物雌激素的食物，如燕麦，椰菜，亚麻子补充足够的富含锌，维生素B复合物和脂肪酸的食物，像omega-3，都是可以多吃的。