备孕期间怎么补充铜？

Question

朋友说备孕的时候可以多补充铜，备孕期间铜怎么补充呢？

Answer 1

铜在人体内不能储存，必须每日补充。为了优生优育，育龄妇女特别是孕妇要注意补铜。补铜的途径以食为主，动物肝脏、肉类(尤其是家禽)、水果、贝类、紫菜、可可及巧克力等都含铜量丰富。