夏天睡觉时室温多少度最适合

Question

以前一到夏天晚上睡觉就喜欢把空调温度调得很低，这样感觉睡着舒服，其实这样是不好的，夏天睡觉时室温多度最适合

Answer 1

需要控制在28摄氏度左右，避免室温太低或者是太高，在晚上睡觉之后，如果室内温度太低会引起感冒，还会造成睡眠质量下降。需要调到舒适状态下，避免直接对着空调吹，可能会引起腰酸背痛，严重时还会引起风湿疾病，避免长期待在空调房间里面。

Answer 2

虽然说较低室温能减缓人体衰老，但是空调温度过低也比较费电，不环保，按照一般建议的空调温度设定在28度左右，人体比较舒适的状态，既不热，也不凉，能保持较好的身体状态和性欲。