腰痛可以做侧卧支撑锻炼吗？

Question

因为我的腰痛病不严重，所以医生建议我做一些腰背肌锻炼，腰痛可以做侧卧支撑锻炼吗？

Answer 1

腰痛比较严重的患者，也可以选择做侧卧支撑。侧卧支撑：侧卧，以肘部支撑身体，以肘部和足踝部为支点，将身体向上方抬起成一直线并维持动作10秒。