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腰痛可以做腰部动作练习吗？

病情描述:

因为前段时间经常腰痛，所以有时候动都不敢动，腰痛可以做腰部动作练习吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

腰痛是可以做腰部动作练习的。国外研究表明，通过不断增强的腰部核心肌群的动作练习，不仅能够稳定腰椎，更能有效的预防和治疗腰痛。

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