怎么坐能减少下腰痛出现？

Question

我就是坐姿不对，总是腰和腿一起痛，听说这是下腰痛，想了解一下，怎么做减少下腰痛？

Answer 1

下腰痛的出现主要就是错误的坐姿导致的，要是能采取正直坐位，使骨盆前倾，腰部负荷将减小。如果坐椅有扶手、靠背，则不仅上肢重力的影响减小，而且因腰背部有所依靠，其负荷也减小，下腰痛的发生也大为减少。