小米适合产后恢复吗？

Question

大家对小米并不陌生，我想知道小米对于产后恢复有没有好处？

Answer 1

小米适合产后恢复。小米是传统的滋补食物，其中富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维素含量也很高。它可以帮助新妈咪恢复体力，并能刺激肠蠕动，增加食欲。小米粥不宜煮得太稀：也不应完全以小米为“月子”里的主食，不然会营养不均衡，缺乏其他营养素。