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记忆力减退怎么办呢

女，27岁

病情描述:

最近发现自己记忆力减退了，记忆力减退怎么办呢

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谢琪主任医师桂林市人民医院

应补充铁和维生素c，铁帮助记忆所必需的神经传递素正常发挥作用，大脑对低铁含量很敏感。补铁能改善记忆功能。多吃瘦肉和猪肝,鱼虾,豆腐能促进铁的吸收，多用植物油烹饪，少用动物油和黄油烹调。每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处

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