怎么做能防止腰痛出现？

Question

我腰痛反复的出现，特别的折磨人，怎么做能防止腰痛出现？

Answer 1

防止腰痛出现要注意以下几点，一是参加经常性的运动锻炼，注意加强腰部肌肉的力量，如做仰卧起坐、俯卧撑等；二是防止运动过量及高强度劳动，在日常生活及旅游途中做到劳逸结合，以避免劳累性腰痛的发生。