孕妇小腿痛要怎么改善？

Question

最近晚上老是小腿疼,网上查说我缺维生素D,我要怎么补充维生素D？

Answer 1

可从以下几方面予以改善。①参加户外活动，多接受日光照射；②注意食用富含维生素D的食物,如蛋类、豆类及动物肝脏；③妊娠3个月以后,应加服钙剂和鱼肝油；④ 原有骨质软化症或维生素D缺乏者，怀孕前要积极治疗；⑤孕前或孕期要积极防治各种感染性疾病、慢性迁延性疾病及其他与妊娠有关的病症。