可提高生育能力富锌食物有哪些?

Question

我做了孕前检查，医生建议我多吃富锌食物，可以提高生育能力的富锌食物有哪些？

Answer 1

富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。