哺乳妈妈每日需要多少热能？

Question

哺乳期的妈妈每天需要给宝宝多次喂奶，自身对热能需求亲情卡是怎样的呢？

Answer 1

刚出生的宝宝所需的热能也需乳汁供给。一般来讲，每合成　1升　乳汁需要900千卡的热能。因此，哺乳妈咪应该每日增加800千卡热能，其中最好有100千卡来自蛋白质。哺乳妈咪的总热能大约比孕前多出1／3，这1／3可以是2两肉、1杯奶加半个馒头，也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。