产后应该怎么合理饮食？

Question

姐姐上午刚生了孩子，身体比较虚弱，产后应该怎么合理饮食？

Answer 1

一般产后第1天，要吃些稀的食物，以后便可吃普通饭，但要有丰富的营养，如肉，蛋，鱼和豆腐之类。有汤水的东西(像鸡汤，排骨汤)，对下奶是有效的。