在饮食方面怎么预防内分泌不调

Question

最近我长了很多痘痘，我怀疑自己可能要内分泌不调了，在饮食方面如何预防内分泌不调呢？

Answer 1

你要注意不要吃太咸的食物，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。