产妇每天吃鸡蛋有什么好处？

Question

我在坐月子中，家里人每天都会给我煮几个鸡蛋，产妇每天吃鸡蛋有什么好处？

Answer 1

鸡蛋清中含有高质量的蛋白质，这是在所有天然食物中最好的蛋白质，很容易被人体吸收并转化为人体所需要的物质。鸡蛋黄中含有铁、卵磷脂和胆固醇。这对于丢失了一定量的血液并消耗了大量体力的产妇来说是一种很好的补充营养的食物。对产妇身体康复及乳汁的分泌也大有好处。每日以不超过3个为宜。