产妇应该多吃哪些食物？

Question

我是一名产妇，还在坐月子期间，目前是通过母乳喂养孩子的，我应该多吃哪些食物来补充营养呢？

Answer 1

产妇应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。要荤素搭配，开胃口，多样化。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再一顿半流质或点心一类的夜宵。对于生冷，辛辣食品应暂时放在禁忌之列。